Stres Yönetimi Eğitim Kategorisi: Temel İş Becerileri
Eğitim Süresi: 14 Dk.

Stres, bedenin dış uyarıcılara verdiği içsel yani duygusal tepkilerdir. Stresin kaynakları hem içsel hem de çevresel olabilmektedir. Yaşadığımız çevre ve iş koşulları stresle yaşamamızın en önemli nedenlerinden olabilir. 

Kalabalık, hava kirliliği, gürültü, zaman sınırlamaları, rekabet gibi unsurlar stresin var olmasına ve artmasına da neden olmaktadır.

Peki, stresle baş edilebilir mi? Stres aslında var olduğu gibi yok edilebilecek ya da en aza indirilebilecek de bir duygusal durumdur. Bu nedenle yapılması gerekenleri ve strese karşı önemleri uyguluyor olmak, stresin hayatımızı girmesine engel olmamız demektir.

Bizler de sizler için bu eğitimle stresin zararlı etkilerini azaltarak beden ve ruh sağlığınızı koruma yöntemlerini öğrenmenizi hedefliyoruz.

  • Stresin Tanımı ve Belirtileri
  • Stresin Vücut İçin Zararları
  • Stresle Başa Çıkma Yolları


Tanıtım Videosu