İyi Bir Uyku İçin Eğitim Kategorisi: Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 4 Dk.

Kaliteli bir gece uykusu ertesi günkü ruh halimizi, enerji seviyemizi ve genel olarak sağlıklı bir gün geçirmemizi sağlayan en önemli unsurlardan biridir. Düzenli uyumak, gün içerisinde neler yaptığımızla ne yiyip içtiğimizle, ne kadar hareket ettiğimizle ve özellikle yatmadan önce zihinsel faaliyetlerimizin ne denli yoğun olduğuyla ilişkili bir durumdur. Uykunuzu iyi almamışsanız sabah mutsuz uyanırsınız, günlük yapmanız gereken işlerinizi de aksatabilirsiniz. Zihniniz dinlenemediği için daha sık unutkanlık yaşarsınız ve bu durum da çeşitli aksilikler yaşamanıza neden olur.

Daha kaliteli bir uyku çekmek ve sabahları zinde uyanmak istiyorsanız, sizlere bu eğitimde aktaracağımız ip uçlarıyla hayatınızı ve uykunuzu düzene sokabilirsiniz.

Yararlı olması dileğiyle.


Tanıtım Videosu