Stres Yönetimi

Stres, bedenin dış uyarıcılara verdiği içsel yani duygusal tepkilerdir. Stresin kaynakları hem içsel hem de çevresel olabilmektedir. Yaşadığımız çevre ve iş koşulları stresle yaşamamızın en önemli nedenlerinden olabilir. 

Kalabalık, hava kirliliği, gürültü, zaman sınırlamaları, rekabet gibi unsurlar stresin var olmasına ve artmasına da neden olmaktadır.

Peki, stresle baş edilebilir mi? Stres aslında var olduğu gibi yok edilebilecek ya da en aza indirilebilecek de bir duygusal durumdur. Bu nedenle yapılması gerekenleri ve strese karşı önemleri uyguluyor olmak, stresin hayatımızı girmesine engel olmamız demektir.

Bizler de sizler için bu eğitimle stresin zararlı etkilerini azaltarak beden ve ruh sağlığınızı koruma yöntemlerini öğrenmenizi hedefliyoruz.

  • Stresin Tanımı ve Belirtileri
  • Stresin Vücut İçin Zararları
  • Stresle Başa Çıkma Yolları

Paylaşın

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Hemen Başlayın

Başvuru formuyla kurumsal hesabınız açılır ve çalışanlarınız hemen tanımlanır. Kullanıcı bilgileri e-posta adreslerine mesajla veya cep telefonlarına SMS ile gönderilir.